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季節の変わり目は体調管理に気を使いますが、とくに睡眠不足が続くと体に様々な変調が出てきますね。最近はスマホを使う人が急増して、とくに夜寝る前に利用する人が多いようです。夜のスマホ使用はどのように睡眠障害を引き起こすのでしょうか？スマホからは...

まだまだ寒さが厳しいこの季節、お元気にお過ごしですか？今日は、最近ケアマネージャー様や利用希望者のご本人・ご家族様から、私たちによくある質問をお答えしたいと思います 🙂 Ｑ１.　どのような人が訪問を利用できますか？Ａ１.　自力で通...

まだまだ寒い日が続きますが、公園には紅や白の美しい梅の花が咲き、芳しい香りに春の訪れを感じる今日この頃です。今日は、そんな梅に含まれる私達の心身を癒す意外な力について考えて見ましょう。まずは梅の実についてですが、青梅の状態では青酸化合物が含...

もうすぐ３月ですが,皆さんいかがお過ごしですか？、インフルエンザの流行、花粉の飛散、急激な気温の変化などで体調を崩してませんか。そこで今日は春の野菜についてしらべてみました。春の野菜は、ビタミンA（カロテン）、ビタミンB群、ビタミンC、苦み...

皆さん初めまして！２月より代宿・ストレッチ鍼灸イトー整骨院にて勤務する事になりました。柔道整復師の鈴木奈津美と申します。昨年まで外房エリアの整骨院にて勤務をしておりましたが、ご縁があってイトー整骨院でお世話になることになりました。筋肉の痛み...