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食生活と動脈硬化とは密接につながりがあります。まず、塩分が強く脂っこいもの、それと甘いものは要注意です。 血管を丈夫にする事が大切で、その為にはたんぱく質が必要になります。ただし、肉の場合は脂肪が多く含まれているので、脂身は避ける...

早いものでもうすぐお正月。みなさんはどんな素敵な初夢を見てみたいでしょうか？夢の中でしか行くことのできない美しいあの場所にもう一度行ってみたいですか？あるいは夢の中でしか会うことのできない素敵なあの人にもう一度会いたいですか？今日は自分の行...

 みなさんこんにちは！いかがお過ごしですか？ 😛今年もあと３日となりました。この時期は暮れの大掃除やお正月の準備で大忙しだと思います！！あれやこれやと動き回ったり重い物を運んだり・・・そんな時に限って体を痛めてしまったりして寝正月...

狭い国土に住んでいる我々日本人は、私もそうなのですが、とかく小さいことや細かいことばかりにこだわる傾向があります。しまいには毎日下ばかり向いて生活しているということになっていないでしょうか？これは精神衛生上あまり良いこととは言えないでしょう...

こんにちは！暖冬ですが、次第に寒くなってきましたね！寒さが身に染みてくると・・コタツが恋しくなってきますね。しかし、コタツで眠ったりしてしまうと、よく風邪をひいたり、体がだるくなったり、腰が痛くなったりしますね。 なぜ風邪をひきや...