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温度、湿度が下がり、北風が吹きつける寒い冬…。健康維持が難しい時季でもあります。効率よくカラダを温め、ぐっすり朝まで熟睡したいですよね！今回は、冬の温かい睡眠を考えてみました。■冬の快眠①：羽毛布団の上に毛布をかける羽毛は寒いときには広がっ...

師走になりました。厳しい冬を前に、関東甲信越地方の冬を簡単にまとめてみました。冬（12～2月）は、大陸でシベリア高気圧が勢力を強めます。太平洋北部ではアリューシャン低気圧が発達します。よく聞くこの言葉…「西高東低の冬型」の気圧配置となります...

２年程前のこと。 自分は冬になると電気毛布をつけながら寝ていました 😛 『なんて温かくて気持ちが良いんだ～、布団からでたくない！！』朝になると毎日誰でもこの時期は思うでしょう!!! そんなある日の事、毎年お決ま...

最近、車を走らせていて思うこと・・・。やたらと工事が多い！しょうがないですけど・・・。気がつけば１２月で今年も残すところあとわずかですね！私たちは毎日車で、皆様のご自宅へ向かっています。この時期はどうしても交通状況により多少の遅れがでてしま...

朝晩だいぶ冷え込むようになってきましたね。みなさん体調はいかがですか？最近、便秘で悩んでいるという患者様がいますが、冬の気候と関係があるのでしょうか？大腸に届く水分は摂取した水分の一割程度なので、腸は想像以上に水分を必要としています。また、...