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東洋医学と食事③は「むくみ」「頭痛」「吹き出物」「冷えやすい」「下痢気味」などの症状になりやすい方！東洋医学でいうと【水】が体内に停滞している状態の【水滞】という体質が当てはまります。そんなあなたにおススメな食材は「食物繊維の多い食材」食物...

東洋医学と食事②は「息切れ」「めまい」「無気力」「疲れやすい」「汗をかきやすい」などの症状のお持ちの方！東洋医学でいうと【気】が不足している【気虚】という体質が当てはまります。そんなあなたにおススメな食材は「イモ類や雑穀」エネルギー源となる...

こんばんわ。いつもブログを見て頂いてありがとうございます！！今月はSNARI鍼灸整骨院です！！今月のテーマは・・・・・食事！！さてさて「医食同源」という言葉があるように食べ物は人にとって欠かせないものです。調子のを整えるためには食事から変え...

最近は涼しくて過ごしやすい気候になり、秋もだいぶ進んできました。そんな秋には旬の食べ物が沢山あります。なかでも健康の為に注目したいのが「きのこ類」です。きのこはミネラルやビタミンと言った栄養素のほか、食物繊維がたっぷり含まれ、さらにカロリー...

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます！袖ケ浦市、富津市の鍼灸整骨院　訪問マッサージのイトーメディカルケアです！ 寒くなってきて足がつるといった経験は、誰もが一度はあるのではないでしょうか。 こむら...