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夏でも汗が出ない方もいらっしゃると思います。そんなあなた！汗をかかないと体に悪影響を及ぼします。悪影響とは？1.発汗能力が低下すると、体温上昇がしやすくなりますが、あまり汗をかく機会がない場合には、発汗による体温調節能力が低下し、体温上昇が...

健康的に肥満を解消するには、食事の際に必要な栄養素を確保しながら、全体の摂取カロリーを減らす事です。 ただし、身体を壊すほどの極端な減食は禁物です。健康を保ち、肥満の解消を図るには、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大...

鍼灸は中国に起源をもつ我が国の伝統的医療であります。 鍼灸はステンレスの細い針を経穴(ツボ)に刺入し、或いは艾(もぐさ)を燃焼させて経穴(ツボ)に刺激を加え病気を治そうとする治療です。最近では、公的な医学研究所・医療機関等で科学的...

テーピングは、指や手首、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部位を補強、その動きを制限することでケガを予防し、再発を防ぐ目的で行われます。ギプスのように関節をガチガチに固めるのではなく、日常生活に支障を来たさない範囲で、無理な力が加わっても...

梅雨に入って雨の日が増えてきました。よく雨の日になると「頭痛がする」「体が重だるい」などといった声を聞きます。これは気圧の低下により、血液の流れが悪くなるのが原因ではないかという説が有力です。血液の流れが悪くなるのが原因ならば、流れが良くな...