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倦怠感は、激しい運動や肉体労働などの後に起こりやすく、筋肉の疲労が原因となります。筋肉疲労が原因の倦怠感のほとんどは、睡眠などの十分な休養を取ることで解消することができます。 しかし、倦怠感は内臓疾患の初期症状として起こる場合もあ...

ビタミンB6には免疫（体の中に抗原が入ると、抗体を生み出し、発病を免れる仕組み）の機能を正常に保つ作用があります。 逆に不足する事でアレルギー症状が出やすいことが確認されています。 ビタミンB6が多く含まれる食べ物として...

夏でも汗が出ない方もいらっしゃると思います。そんなあなた！汗をかかないと体に悪影響を及ぼします。悪影響とは？1.発汗能力が低下すると、体温上昇がしやすくなりますが、あまり汗をかく機会がない場合には、発汗による体温調節能力が低下し、体温上昇が...

健康的に肥満を解消するには、食事の際に必要な栄養素を確保しながら、全体の摂取カロリーを減らす事です。 ただし、身体を壊すほどの極端な減食は禁物です。健康を保ち、肥満の解消を図るには、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大...

鍼灸は中国に起源をもつ我が国の伝統的医療であります。 鍼灸はステンレスの細い針を経穴(ツボ)に刺入し、或いは艾(もぐさ)を燃焼させて経穴(ツボ)に刺激を加え病気を治そうとする治療です。最近では、公的な医学研究所・医療機関等で科学的...