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 毎年寒い時期になると手や指先のひび割れで悩まされている人は多いと思います。私もそのひとりです。既に今年も割れ始めました。なぜひび割れするのか？冬の寒さと乾燥はもちろん影響しますが 身体の原因としては・肌の水分不足・肌の...

灸療法は、古くは各家庭で行われてきた民間療法でもあります。そんなわけですから、灸に火をつける線香を作るのはそんなに難しいものではないと思います。 線香は、タブノキとシナノキの樹皮を臼でひいた粉で作っていたそうです。タブ粉とシナ粉の...

健康のときは、風邪の菌が体内に入っても抵抗力があるので抑えきれますが、抵抗力が衰えているとさまざまな症状を引き起こします。 風邪を予防する心がけとして、寒く乾燥している時期にはできるだけ過労を避け、抵抗力を保持してください。...

温度、湿度が下がり、北風が吹きつける寒い冬…。健康維持が難しい時季でもあります。効率よくカラダを温め、ぐっすり朝まで熟睡したいですよね！今回は、冬の温かい睡眠を考えてみました。■冬の快眠①：羽毛布団の上に毛布をかける羽毛は寒いときには広がっ...

師走になりました。厳しい冬を前に、関東甲信越地方の冬を簡単にまとめてみました。冬（12～2月）は、大陸でシベリア高気圧が勢力を強めます。太平洋北部ではアリューシャン低気圧が発達します。よく聞くこの言葉…「西高東低の冬型」の気圧配置となります...