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なぜ、ストレッチにより腰痛の改善や予防が可能なのか？ ストレッチとは、筋肉を伸ばす運動のこと言います。筋肉を伸ばすと、伸びた部分の疲労が除去され、副交感神経も刺激されることから、リラックス効果が見込めます。また、筋肉の動きによって...

こんにちは！ 今シーズンのインフルエンザ流行が発表されました。ピークは1月下旬から2月上旬となる見込みだそうです。厳しい寒さが続くので、カゼなど引かず元気に過ごしたいもの。寒さに負けないよう、季節の養生でしっかり身体を整えましょう...

あけましておめでとうございます。光の速さで三が日が過ぎ去り、1月4日より治療院が始まりました。朝のミーティングで三が日をどう過ごしたか各自話しをしたのですが、当院のスタッフが初詣で足首を捻挫しました。そこで、急性の外傷に対する応急処置として...

食生活と動脈硬化とは密接につながりがあります。まず、塩分が強く脂っこいもの、それと甘いものは要注意です。 血管を丈夫にする事が大切で、その為にはたんぱく質が必要になります。ただし、肉の場合は脂肪が多く含まれているので、脂身は避ける...

早いものでもうすぐお正月。みなさんはどんな素敵な初夢を見てみたいでしょうか？夢の中でしか行くことのできない美しいあの場所にもう一度行ってみたいですか？あるいは夢の中でしか会うことのできない素敵なあの人にもう一度会いたいですか？今日は自分の行...