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風邪予防と基礎代謝

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健康のときは、風邪の菌が体内に入っても抵抗力があるので抑えきれますが、抵抗力が衰えているとさまざまな症状を引き起こします。 風邪を予防する心がけとして、寒く乾燥している時期にはできるだけ過労を避け、抵抗力を保持してください。...

冬の睡眠を考える

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温度、湿度が下がり、北風が吹きつける寒い冬…。健康維持が難しい時季でもあります。効率よくカラダを温め、ぐっすり朝まで熟睡したいですよね!今回は、冬の温かい睡眠を考えてみました。■冬の快眠①:羽毛布団の上に毛布をかける羽毛は寒いときには広がっ...

冬を簡単にまとめてみました。

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師走になりました。厳しい冬を前に、関東甲信越地方の冬を簡単にまとめてみました。冬(12~2月)は、大陸でシベリア高気圧が勢力を強めます。太平洋北部ではアリューシャン低気圧が発達します。よく聞くこの言葉…「西高東低の冬型」の気圧配置となります...

気のせいかもしれないが・・・

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2年程前のこと。 自分は冬になると電気毛布をつけながら寝ていました 😛 『なんて温かくて気持ちが良いんだ~、布団からでたくない!!』朝になると毎日誰でもこの時期は思うでしょう!!! そんなある日の事、毎年お決ま...

師走の慌しさ

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最近、車を走らせていて思うこと・・・。やたらと工事が多い!しょうがないですけど・・・。気がつけば12月で今年も残すところあとわずかですね!私たちは毎日車で、皆様のご自宅へ向かっています。この時期はどうしても交通状況により多少の遅れがでてしま...
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