ハンドマッサージの効果について 袖ケ浦市、富津市の鍼灸整骨院・訪問リハビリマッサージ イトーメディカルケア
いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます。
袖ケ浦市、富津市の鍼灸整骨院・訪問リハビリマッサージ イトーメディカルケアです！
先日、梅雨入りが発表されましたが、ジトジト雨が降り続くわけでもなく、晴れたり曇ったり不安定なお天気が続いていますね。。。
このようなお天気では、何だか気持ちまで晴れない、スッキリしないと訴えられる患者さまが多いです。
そんな時、手軽に出来て、癒される、「ハンドマッサージ」がとても喜ばれます！
手は普段からよく使うため、意外とコリがあったりしてマッサージをすると気持ちいいと感じるカラダの一部です。
今回は、「ハンドマッサージ」についてお話しさせて頂きます。
【ハンドマッサージとは】
ハンドマッサージとは、筋肉をもみほぐして血流を促進させ、老廃物の代謝を促し、手や腕の疲労を和らげるもののことを言います。
訪問リハビリマッサージでは、患者さまのお身体に直接触れないよう「手ぬぐい」を用いて施術を行っています。
この手ぬぐいを使いながら、肩～手先まで全体的にマッサージしていきます。
一般的にハンドマッサージをする際にオイルを用いる場合もありますが、
強い香りが苦手な人や肌に合わない場合もあるので、当院では「手ぬぐい」を用いて行うようにしています。
【ハンドマッサージの効果とは】
手にはたくさんのツボがあり、ツボを刺激する効果により、カラダの不調の改善も期待できます。マッサージをする事で血行も良くなる為、手が冷えている方はポーッと温まる感覚を感じる事ができ、手先が動かしやすくなる方も多いです。
また最大の効果は、、、
ハンドマッサージを行うと、施術する人も受けている方も双方に
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されると言われています！！
【ハンドマッサージで幸せホルモンのセロトニンの分泌を促そう！】
セロトニンは自律神経を整える作用がある大切なホルモンになります。
自律神経は2種類に分かれます。
- 交感神経：活発な時間帯に優位になる
- 副交感神経：寝ているときなどリラックスしている時間帯に優位になる
セロトニンがしっかり分泌されていると、2つの自律神経のバランスが整い精神が安定します。気分の浮き沈みが少なくなることにより、ストレスやイライラも軽減されます。
逆にセロトニンが不足すると、自律神経のバランスが乱れ、慢性的なストレス過多や不眠にないうる可能性もあります。
ハンドマッサージはセロトニンが不足しがちな高齢の方などには特に効果的です。
繰り返しマッサージをすることで、手指は温まり、頬も赤らみます。
マッサージを行う時間は数分～10分程度です。
ハンドマッサージは、癒しだけではなくコミュニケーションの一つにもなります。
イトーメディカルケアでは一緒に働いてくれる仲間を大募集しています！！
興味のある鍼灸師、マッサージ師、柔道整復師の方、採用情報を確認しお気軽にご連絡ください！！
問い合わせ先⇨0438-75-7737（担当：志田）
