新着情報

夏バテは自律神経が乱れて起こりますが、ツボマッサージをすることで、自律神経を整え夏バテを解消します。 夏バテの原因の1つに、温度差があります。冷房の効いた部屋から高温の室外に出たときの温度差が、自律神経が乱れて、体がだるくなり疲れ...

今回は、患者さんから〝先生良かったら見てみて”と渡していただいた、あるポストカードの文章を紹介します。著者は、『腰塚 勇人』さんが書いたものです。 ・目は人のよいところを見るために使おう・口は人を励ます言葉や感謝の言葉を言うために...

最近、身体が疲れているなぁ、という方。また、寝つきが悪く感じている方。夜、寝る前に『１０分』ストレッチしてみませんか？ ストレッチというと運動の前後に行うと考える方も多いと思います。しかし、夜寝る前、特にお風呂上りの温まった状態で...

四季の食養生訓 『春は苦いものを食べよ！』春は生命が躍動するとき。自然界の食べ物にも、たんぽぽ、ふきのとう、つくし、木の芽など苦いものがたくさん出てきます。これらの苦味は、消化管の活動を活発にし、胃腸の消化を助けます。また、心臓の...

旬の野菜には、旬の効能がある。ギリシャ時代のローマ言葉から…「トマトが実れば、医者が青くなる」古くから、野菜の効能は評価されているようです。夏になると暑さで体が火照る・熱がこもる・疲れがとれず食欲が落ちる。こんな時は夏野菜をしっかり食べるよ...