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胃もたれ・食欲不振をツボ刺激で整えたい方へ

「最近なんだか胃が重い…」
「食欲がわかない…」
「食べるとすぐ胃もたれする😢」

そんな“胃腸の疲れ”を感じていませんか？

病院で検査をしても「特に異常なし」と言われるけれど、

• 胃がスッキリしない
• 食欲が落ちる
• 疲れると胃腸にくる
• ストレスで胃が動かなくなる

という方はとても多いです。

実はこうした症状、東洋医学では「胃だけの問題」ではなく、身体全体のバランスの乱れとして考えていきます🌿

今回は、胃腸の疲れに対する鍼灸の考え方や、ご自宅でできるツボ刺激についてお話ししていきます。

胃もたれや食欲不振は「胃腸からのSOS」かもしれません⚠️

胃腸は、毎日休まず働いてくれている臓器です。

でも、

• 忙しくて食事が不規則
• 冷たいものをよく飲む
• ストレスが多い
• 睡眠不足
• 疲れがたまっている

こんな状態が続くと、胃腸はどんどん疲れてしまい、

• 食後に胃が重い
• お腹が張る
• 食欲が出ない
• ムカムカする
• 下痢や便秘を繰り返す

などの不調が出やすくなります。

特に現代は、自律神経が乱れやすい時代。
常に緊張モードになっていて、胃腸がうまく休めていない方が本当に多い印象です💦

東洋医学では「脾胃（ひい）の弱り」と考えます🌿

東洋医学では、胃腸の働きを「脾（ひ）」と「胃（い）」が担当していると考えます。

この“脾胃”が弱ってしまうと、

• 消化吸収がうまくいかない
• エネルギー不足になる
• 疲れやすい
• 胃腸が重だるい

といった状態になりやすくなります。

また、ストレスによって「気」の流れが滞ると、胃の動きが悪くなり、

• 胃もたれ
• 食欲不振
• 吐き気

などが起こることもあります。

つまり胃腸症状は、
単純に「食べすぎ」だけではなく、

🟢 自律神経
🟢 ストレス
🟢 血流
🟢 体質的な弱り

なども関係していることが多いんです。

胃腸の疲れにおすすめのツボ✨

「まずは自分で何かしてみたい！」という方へ😊

ご自宅でも押しやすいツボをご紹介します。

足三里（あしさんり）

膝のお皿の少し下、外側にある有名なツボです。

胃腸を整える代表的なツボで、

• 胃もたれ
• 食欲不振
• 疲労感
• 下痢

などによく使われます✨

気持ちいいくらいの強さで、5〜10秒ほどゆっくり押してみてください。

中脘（ちゅうかん）

みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。

• 胃の張り
• 食後の苦しさ
• ムカムカ感

がある時に使われるツボです😊

深呼吸しながら優しく触れるだけでもOKです。

内関（ないかん）

手首の内側にあるツボで、

• 吐き気
• ストレス性の胃痛
• 緊張による胃の不調

に使われます。

「ストレスがかかると胃にくる…😣」という方には特におすすめです。

繰り返す胃腸症状には「体質改善」が必要なこともあります

ツボ押しで楽になることもありますが、

• 何度も繰り返す
• 疲れると悪化する
• 慢性的に胃腸が弱い
• 病院では異常なし

という場合は、身体全体のバランスを整える必要があるケースも少なくありません。

当院では、こうした胃腸の不調に対して「脈診経絡治療」を行っています🌿

当院の脈診経絡治療について

当院では、単にお腹だけを見るのではなく、脈の状態を丁寧に確認(脈診)しながら全身のバランスを整えていきます。

東洋医学では、脈には身体の状態がよく現れると考えます。

• 胃腸の弱り
• ストレスの影響
• 冷え
• 気血の不足

などを脈から読み取り、その方に合った経絡・ツボを選んでいきます✨

特に、

✔️ 病院では異常なしと言われた
✔️ 薬を飲んでもスッキリしない
✔️ 慢性的に胃腸が弱い
✔️ 自律神経の乱れも感じる

という方には、脈診経絡治療が合うことも多いです😊

刺激もとてもやさしいため、

• 鍼が初めての方
• 刺激に敏感な方
• 体力が落ちている方

でも安心して受けていただけます。

当院の鍼灸について、詳しくはこちらから。

「なんとなく不調」の段階で整えることが大切です🍀

胃腸の疲れを放置してしまうと、

• 慢性的な疲労感
• 睡眠の質低下
• 自律神経の乱れ
• 気分の落ち込み

につながっていくこともあります。

「まだ大丈夫かな…」と思っているうちに、身体は少しずつ無理をしていることも多いんです。

だからこそ、

🌿 最近胃腸が疲れている
🌿 食欲が落ちてきた
🌿 ストレスで胃にくる

そんなタイミングで整えてあげることが大切です😊

胃もたれや食欲不振を繰り返している方は、ぜひ一度ご相談ください。

お身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない方法で整えていきます✨

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