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東洋医学と春② 富津市SANRI鍼灸整骨院
【東洋医学と春】その2
前回に続き、【東洋医学と春】を記載したいと思います。
・春に取ると良い味覚は?
春はどんどん活動的になっていく季節なので、体内で【気血津液】を作ることが大切です。
そのため[脾]の働きを助けるために、[脾]に対応する自然な[甘]味を摂ることが大切です。
また、【苦】味は、【気】の上昇を抑えるので、【肝気】が高ぶりやすい春に向いています。
【肝気】の上昇は頭痛にも繋がりますので注意してくださいね。
【甘】の食材
小麦、大麦、玄米、大豆、栗、タケノコなど
【苦】の食材
山菜、葉の野菜など
春に取れる旬の野菜がおススメです。
今年度の始まりの春を知り、
一年を健康に過ごしていきましょう!!
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