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エコノミークラス症候群に気をつけましょう！
袖ケ浦市野里のはり・きゅうイトー整骨院（公式）です。
コロナウイルス感染拡大防止の為、緊急事態宣言が延長され
リモートワークが続く会社もあると思われます。
そんな中で「エコノミークラス症候群」になるリスクがあると
噂されはじめました。
エコノミークラス症候群とは、
食事や水分を十分にとらず車の中や飛行機など狭い環境で長く座った状態で動かないでいると、
血液は濃くなって固まりやすくなり、足の静脈の血液がよどんでしまいます。
この状態が続くと、脚（主にふくらはぎ）の静脈内に血の塊（血栓）ができてしまいます。
その血の塊が血流によって肺でつまってしまう病気です。
コロナウイルスでの自宅やホテルでの生活は、
上記の環境に似ており、水分や食事が十分にとれなかったり、
運動不足になりやすく、血栓の起こりやすい状況になるためです。
また、気温も高くなってきたこの時期で、
コロナウィルスの症状である発熱や発汗で身体から
水分が抜け、脱水状態になりやすいとの事です。
適度な水分補給が大事になってきます。
在宅勤務や自粛生活などにより長時間同じ姿勢が続くことも
エコノミークラス症候群に罹るリスクがあると言われています。
適度に軽い運動やふくらはぎのマッサージを心がけましょう。
エコノミークラス症候群の予防としては
水分補給と足のマッサージが効果的です。
家での過ごし方を少し気をつけましょう。
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