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血圧は1日に変動を繰り返します。

前回のブログでは、お風呂での血圧について書きましたが、

今回は、起床してから外出するまでの注意です。

 

血圧は起床と共に上昇していく中で、

時間が無いとあわただしく動くと、高血圧の人にとっては急に異常値まで上昇してしまうので

注意が必要です。

 

起床時は余裕をもって目覚め、布団から出る前にかるくストレッチなどで

身体を温めるなど、準備をしてから起きましょう。

 

イトー整骨院　織本

 

 

 

 

 

 

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