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姿勢に注意しましょう!!

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2015.08.14

こんにちは。田んぼの稲も頭を垂れ、秋も近づいているのにまだまだ暑いですね 😎

今日は普段自分が行っている腰痛対策をお教えします!

自分は車での移動が多いため、かなり腰に負担がかかります。

そんな時、運転しながら腰の所にペットボトルを挟み運転すると、背筋が伸びて腰が楽になります 😛

背筋が伸びると姿勢が良くなり腰の痛みも軽減して身体が軽くなりますよ!

すでに知っている方も多いかと思いますが、知らなかった方は是非やってみて下さい。

自分の周りにも腰痛の友達が沢山いますが、これを継続していたら腰痛の薬を飲まなくなった人もいたのでおススメします 😆

個人差がありますがもし良かったら皆さんも試してみてはいかがですか!!! 😆

 

リハビリ 今村

 

     

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