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旬のものを食べよう！！ 袖ケ浦市 富津市の鍼灸・整骨院 訪問リハビリマッサージ イトーメディカルケア
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袖ケ浦市 富津市の鍼灸整骨院 訪問リハビリマッサージ イトーメディカルケアです。
先日、患者様よりビッグな冬瓜を頂きました。
ひき肉とあんかけで食べると美味しいと教えてもらい、その日の晩にさっそく調理してみました。
冬瓜の皮の固さにビックリ・・・
なんだか、でかい魚をさばいているような感覚で、冬瓜の皮をむきました🔪
そもそも、冬瓜って栄養はどうなんだ？
と思い調べてみると、カリウムとビタミンＣが多く含まれているようです。
高血圧の予防や利尿作用を促進し、浮腫みなどの改善に効果ありです。
きっと私のような、病院へ行くと血圧が上がるタイプには効かないでしょう…
普段は最高血圧110にも満たないですが、先日の健診では121／73
まぁまぁかなと思いきや、心拍数130という小心ぶりを発揮しました。
まぁともかく、冬瓜のあんかけは上手にできて、ご飯がすすみました！！
「初ものを食えば七十五日生き延びる」という事が本当であれば、この冬瓜のあんかけにより私の寿命は延びたことになります。
冗談はともかく、旬のものを食べることは身体にとっても良い事！！
身体を作るのは食からです！！
バランスの良い食事を摂って、健康に過ごしましょう。
私達、イトーメディカルケアでは鍼灸やマッサージにより皆さまの健康をサポートしております！
お身体の不調がありましたら、ぜひ一度ご相談ください！
また、一緒に働いてくれる柔道整復師さん、鍼灸師さん、あん摩マッサージ指圧師さんを募集しています！
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