失った筋肉を取り戻したい！ 袖ケ浦市、富津市の鍼灸整骨院 訪問リハビリマッサージ イトーメディカルケア
いつもブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます！
袖ケ浦市、木更津市の訪問リハビリマッサージ 伊藤リハビリセンター(イトー鍼灸院)です！
伊藤リハビリセンターではパーキンソン病などの難病、脳梗塞など病気の後遺症などにより自力での通院が難しい方を対象に在宅へお伺いしリハビリマッサージを行なっています。
7月、8月と暑くなると、私達がお伺いしているご利用者様の多くは食欲が低下し、体重が減少してきてしまいます。
体重が落ちるということは、脂肪だけではなく筋肉も一緒に落ちてしまう…
体重が落ちるということは、ご利用者様にとって膝などの負担が軽減するなどのメリットもありますが、体力低下などデメリットもあります。
栄養をしっかり摂って、体力は落としたくないものです…
私自身はというと、夏でも関係なく食欲旺盛。
体重も気をつけないとどんどん増加します！！
学生時代（野球をやっていました）は食べても食べてもなかなか太らず困っていましたが、今はこうも簡単に太るかと、ちょっと怖くなっています。
そこで、最近はちょっと筋トレをはじめてみました。
「最近、筋力落ちたなー…」とは感じていましたが、まさかここまで落ちたとはとショックを受けました。
筋トレは3日坊主で終わらないよう、まずは短時間で簡単に出来るものからと思い
ベンチプレスとスクワットのみ！
徐々にメニューを増やしていきたいと思います。
がベンチプレス30kgの重さに驚愕…
学生時代だったらアップにも満たない重さなのに、バテバテになりました。
筋トレを開始してまだ3週間！！
失った筋肉を取り戻せるように頑張ります！！
どうか3日坊主で終わりませんように！！
当院では、一緒に楽しく働いてくれるスタッフを大募集です！
マッサージ資格をお持ちのかた大歓迎！！
お気軽にお問合せください！！
問合せ：0438-75-7737
