スタッフブログ
【ツボの話】首の緊張を緩めるツボ
こんにちは!イトー鍼灸整骨院です!!
長時間の車の運転などで首の後ろがピーンと
固まってしまうことはありませんか?
高速道路は特にスピードも出ているし、
合流や分岐など集中することも多く、
筋肉が緊張しやすいです。
適度な休憩を入れながら運転をすることが大事ですが、
今日はちょっとした休憩時間に使えるツボのご紹介です。
① 風府(ふうふ)
後頸部の中心で頭蓋骨の後縁にあります。
緊張が強い時は、この辺りから後頭部にかけて緊張が高まっています。
両手の爪を立てるような形にして、わしゃわしゃと動かすように
後頭部全体を刺激してあげると良いです。
② 扶突(ふとつ)
喉仏を横にたどっていった首の真横にあります。
ここが固まっていると首を横に倒したり、
振り向いたりするときに痛みを感じやすいです。
指で押すには力が入れづらいところなので、
上の写真のように爪楊枝を束ねたものを作ってみましょう!
首だけではなく、頭全体にも使えます。
結構気持ちいいですよ!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
~イトーメディカルケアでは一緒に働く仲間を募集しています~
・鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師
・袖ケ浦市・木更津市・富津市に治療院エリア展開
・訪問リハビリマッサージ
・社会保険他各種福利厚生あり
お気軽に職場見学お受けしています!!
詳しくはこちらまで!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー