東洋医学と食事③|千葉県袖ケ浦市の整骨院 ストレッチ鍼灸イトー整骨院

千葉県袖ケ浦市の鍼灸整骨院ならストレッチ鍼灸イトー整骨院

0438538853

24時間WEB 予約はこちら

【診療時間】
月~土曜 9:30~12:00/14:30~20:00
※日曜のみ 9:30~17:00
【休診日】金曜日

スタッフブログ

東洋医学と食事③

スタッフブログ

2021.11.20

東洋医学と食事③は「むくみ」「頭痛」「吹き出物」「冷えやすい」「下痢気味」などの症状になりやすい方!

東洋医学でいうと【水】が体内に停滞している状態の【水滞】という体質が当てはまります。

そんなあなたにおススメな食材は「食物繊維の多い食材」

食物繊維が多い食材といえば「わかめ」や「のり」といった海藻

「エリンギ」・「しめじ」・「しいたけ」・「まいたけ」といったきのこ類、、、松茸もありです

「人参」や「ごぼう」などの根菜や「バナナ」などの果物が

体内に溜まった老廃物や余分な水分を体外に排出する作用があるのでおススメです。

また利尿作用のあるものとして

「生姜」や「ニンニク」「あさり」もあります。

「生姜」は生で食事をすると体を冷やす作用がでますので、冷え性の方は豚の生姜焼きや生姜湯など

一度「生姜」に火を通すと体を温める食材に変わるのでこちらをおススメします。

飲み物として「緑茶」や「お茶」なども水を体外に排出作用があるので良いです。

【水滞】の体質の方は冷えやすく、余分な水分がお腹に溜まっているので体が重だるく感じやすいひとが多いです。

味の濃い食べ物や調味料は喉が渇きやすくなり余分な水分の取り過ぎに繋がるので注意してください。

冷えは万病の元と言われています。

これから寒い冬に向かっていくので体をしっかり温めてくださいね。

食べ物で健康な日々を過ごしましょう!!

ソース画像を表示ソース画像を表示

~イトーメディカルケアでは一緒に働く仲間を募集しています~

・鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師・看護師・介護福祉士

 

・袖ケ浦市・木更津市・君津市・富津市に治療院エリア展開

 

・訪問リハビリマッサージ

 

・機能訓練型デイサービス

 

・社会保険他各種福利厚生あり

 

お気軽に職場見学お受けしています!!

 

詳しくはこちらまで!

 

     

日曜祝日も診療!

千葉県袖ケ浦市の鍼灸整骨院ならストレッチ鍼灸イトー整骨院

アクセス

0438538853

24時間WEB 予約はこちら

診療時間

       

【診療時間】月~土曜 9:30~12:00/14:30~20:00      
※日曜のみ 9:30~17:00
【休診日】金曜日

pagetop