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冷え症でお困りのあなた!!

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2017.07.24

こんにちは!

ストレッチ鍼灸イトー整骨院、小川です。

 

 

 

夏なのに、暑いのに。手足は冷える…。

 

冷え性」でお困りの方、多いのではないでしょうか?

 

 

 

日本の女性の7~8割方が「冷え性」で悩んでいます。

 

 

 

それは「筋肉の硬さ」「筋肉量が少ない」のが原因かもしれません。

 

 

筋肉が硬くなることによって、血管は圧迫され、血流はスムーズにはいきません。筋肉は柔らかくなくてはありません。

 

 

男性より女性が冷え性の方が多いのは、筋肉量が女性は少ないから言われています。血流のポンプの作用を繰り返す筋肉が少なければ少ないほど、血流はスムーズにはいきません。

 

 

 

では、改善方法は?どうしたらよいのか?

 

 

それは、日々の「ストレッチ」と「運動」です。

 

 

第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」など、ストレッチをしてあげると血流は促進され、冷え性の方に効果があります。

 

 

運動も同じです。歩いたり走ったりすることで、たくさんの筋肉が刺激され血流が活発になり代謝もUPします。

 

 

 

大変だと思います。ただし、なにか行動しなければ良くなる症状も改善しません。

 

 

わからないことやご質問などありましたら、お気軽に当院にお電話ください!

 

 

全力でサポート致します!

 

 

 

お電話お待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

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