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花粉症軽減にもストレッチ!

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2016.03.16

気候も穏やかになりつつあります。

しかしこの季節花粉症が辛いものですよね。

 

 

そんなときにもストレッチマシン「ホグレル」はおすすめです!

 

主に肩甲骨周りや股関節回りを動かすホグレルは血流を高め、代謝を上げる効果もあります。

 

血液の巡りが悪くなると栄養が身体のすみずみまで届かなくなり、体も冷えて免疫力が低下しがちです。

そのため、アレルギー反応が起こりやすくなります。

 

そして、花粉症の人や呼吸器の弱い人の多くは、肩甲骨周りが固かったり筋肉がこって腫れていたりする傾向にあります。
肩甲骨を開くストレッチを行うと胸が開いて頬や鼻の筋肉がゆるみ、空気をたくさん吸い込め、リラックスもできます。

 

仕事の合間に気分転換にもストレッチは特にオススメです。

 

ホグレルだけではなく、ご自身で意識して動かすだけでもOK!

特に肩や首を動かすと首、胸の血液が改善して症状が緩和されるだけでなく、目の疲れも和らぎます。

首を回す、伸びをするなど、狭いスペースで身体を動かすだけでも効果はあります。

 

ホグレルで身体をほぐして運動不足を解消し、血流を良くして免疫力を高めましょう!

 

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ストレッチ鍼灸イトー整骨院 弓場

 

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