早朝の太陽は最高！｜千葉県袖ケ浦市の整骨院　ストレッチ鍼灸イトー整骨院

最近、１人ではまっていることがあります。

それは、早朝の日光浴です。

適度に日光を浴びることは大変体に良いとされているからです。

 

東洋医学的にも「精」と「気」の概念があり、

この2つのバランスが良いと体の調子がいいとされています。

日光を浴びることはこの「精」と「気」のバランスを保つのに非常に重要なのです。

そこで、もう少し詳しくふれていきますね。

 

東洋医学では、私たちは太陽を浴びたり空気を吸ったりする事で「天の精」を得ており、

「精」は気の源であると考えます。

五臓六腑に気が巡り、後天の精をいかに取り入れるかが、体の調子を良く維持するポイントなのです。

 

要するに、

「天の精」＝太陽を少し浴びる。

「後天の精」＝規則正しい食事をとる。

このバランスが重要だということをお伝えしたいのです。

 

皆様の健康維持のために、規則正しい3食と＋α5～10分間ぐらいで、

早朝の太陽を浴びてみてはいかがでしょうか!?

私は、これから晴れの日は続けていこうと考えています。

 

 

イトー整骨院　宮内