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早朝の太陽は最高!

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2016.03.06

最近、1人ではまっていることがあります。

それは、早朝の日光浴です。

適度に日光を浴びることは大変体に良いとされているからです。

 

東洋医学的にも「精」と「気」の概念があり、

この2つのバランスが良いと体の調子がいいとされています。

日光を浴びることはこの「精」と「気」のバランスを保つのに非常に重要なのです。

そこで、もう少し詳しくふれていきますね。

 

東洋医学では、私たちは太陽を浴びたり空気を吸ったりする事で「天の精」を得ており、

「精」は気の源であると考えます。

五臓六腑に気が巡り、後天の精をいかに取り入れるかが、体の調子を良く維持するポイントなのです。

 

要するに、

「天の精」=太陽を少し浴びる。

「後天の精」=規則正しい食事をとる。

このバランスが重要だということをお伝えしたいのです。

 

皆様の健康維持のために、規則正しい3食と+α5~10分間ぐらいで、

早朝の太陽を浴びてみてはいかがでしょうか!?

私は、これから晴れの日は続けていこうと考えています。

 

 

イトー整骨院 宮内

 

 

     

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