冬の便秘にご注意!|千葉県袖ケ浦市の整骨院 ストレッチ鍼灸イトー整骨院

千葉県袖ケ浦市の鍼灸整骨院ならストレッチ鍼灸イトー整骨院

0438538853

24時間WEB 予約はこちら

【診療時間】
月~土曜 9:30~12:00/14:30~20:30
※日曜のみ 9:30~17:00
【休診日】金曜日

スタッフブログ

冬の便秘にご注意!

スタッフブログ

2015.12.01

朝晩だいぶ冷え込むようになってきましたね。みなさん体調はいかがですか?

最近、便秘で悩んでいるという患者様がいますが、冬の気候と関係があるのでしょうか?

大腸に届く水分は摂取した水分の一割程度なので、腸は想像以上に水分を必要としています。また、冬は喉の渇きを感じにくくなりやすいため、自然と水を飲む機会が減ります。そして、空気も乾燥するので、体内外から乾燥し、気付かないうちに脱水症状となり、水分不足になりがちです。そこで、気分をリラックスさせて副交感神経を高める効果のある温かい飲み物がお勧めです。

また、寒いと外出するのが面倒くさくなり、つい家にこもりがちになり、活動量が減るので腸の動きも鈍くなります。運動をすると、腸の善玉菌が増えることがわかっていますから、ぜひ適度な運動を心掛けましょう。リハビリ、原田。

     

日曜祝日も診療!

千葉県袖ケ浦市の鍼灸整骨院ならストレッチ鍼灸イトー整骨院

アクセス

0438538853

24時間WEB 予約はこちら

診療時間

       

【診療時間】月~土曜 9:30~12:00/14:30~20:30      
※日曜のみ 9:30~17:00
【休診日】金曜日

pagetop