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【東洋医学と冬の関係】

東洋医学と冬②

冬になりやすい不調

冬は【寒邪】寒さが邪気となって不調を起こす季節です。【寒邪】は体を縮こまらせて、代謝の低下・抵抗力の低下をまねきます。また寒さにより血流の流れが悪くなり、足のつりなども増えてくるので注意しましょう。

対策としてはお風呂にあったまるなどして、一日の冷えはその日中に取り除くことが大切です。

 

【寒邪】による不調

寒邪での不調は主に・冷え・お腹の冷え・下痢・腰痛・関節痛などの症状が現れます。

寒邪の影響を受ける臓器は【腎】

冬は対応する【五臓】の『腎』をケアすることで体調のバランスがとれます。

『腎』は生命エネルギーを蓄えるところになります。

そのため『腎』の不調は老化現象を引き起こします。

『腎』の不調

腎の不調は主に耳鳴り・白髪・頻尿・腰痛などの症状が現れます。

『腎』の感情は恐・驚を司り、精神活動は志です。恐れすぎたり、驚きすぎたりすると『腎』の気に損傷を与えます。

その影響で志の創造や発明のエネルギーを低下させてしまいます。

 

冬の健康管理

冬に摂るといい味覚：（辛）

冬は〈陰〉に偏りがちなので、体を温めてくれて、〈陽〉のエネルギーを持つ根菜類が向いています。

また、（辛）味は体を温めてくれるので冬に最適です。

 

（辛）の食材

玉ねぎ・ニンニク・胡椒・生姜・など

 

 

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