倦怠感を解消するツボ　～ 腹部編 ～｜千葉県袖ケ浦市の整骨院　ストレッチ鍼灸イトー整骨院

倦怠感は、激しい運動や肉体労働などの後に起こりやすく、筋肉の疲労が原因となります。

筋肉疲労が原因の倦怠感のほとんどは、睡眠などの十分な休養を取ることで解消することができます。

 

しかし、倦怠感は内臓疾患の初期症状として起こる場合もあるので、

原因のはっきりしない体のだるさには注意が必要です。

 

今回紹介するツボは、胸腹部の倦怠感の解消に力を発揮するツボです。

へその上にある『中脘（ちゅうかん）』というツボで、

内臓の働きを調整する作用があり、内臓疾患による倦怠感全般に効果的です。

 

へそと鳩尾（みずおち）の中央が中脘の位置です。

ドライヤーを用意し、体から20cm程離し、弱い温風でツボ付近を温めて刺激します。

やけどには気をつけましょう。

服の上からカイロなどで温めるのも効果的です。

 

夏の暑い日が続きますが、

エアコンの冷風、冷たい飲み物やアイス、発汗などで、

お腹まわりが冷えてしまい、胃もたれや倦怠感を感じる人の話を最近よく耳にします。

そんなときは、ぜひ、試してみてください！

 

 

イトー整骨院（本院）

 

 

 

 

 

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