メタボリックシンドローム｜千葉県袖ケ浦市の整骨院　ストレッチ鍼灸イトー整骨院

「メタボ」…メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）略称です。
「ロコモ」※ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）
よりは定着し認知度も上がっているようです。
内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれかの２つ以上をあわせもった状態を
メタボリックシンドロームといいます。※生活習慣病のひとつでもあります。

厚生労働省のホームページに「生活習慣病のイメージ」のイラストがありました。
その中でわかりやすく５段階のレベルで記載されていましたので参考にしてください。

レベル１
・不適切な食生活（カロリー・食塩・脂肪の過剰等）
・身体活動、運動不足
・喫煙
・過度の飲酒
・過度のストレス

レベル２
・肥満
・高血糖
・高血圧
・高脂血

レベル３
・肥満症（特に内臓脂肪型肥満）
・糖尿病
・高血圧症
・高脂血症

レベル４
・虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症等）
・脳卒中（脳出血・脳梗塞等）
・糖尿病の合併症（失明・人工透析等）

レベル５
・半身麻痺
・日常生活における支障
・認知症

今、現在自分がどの位置なのか把握して日常生活を見直していきたいですね。
リハビリ　鮫島