ストレッチ|千葉県袖ケ浦市の整骨院 ストレッチ鍼灸イトー整骨院

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ストレッチ

ストレッチの重要性

ストレッチの重要性

柔軟性の獲得とバランスの良い姿勢

長く健康な体でいるために、動作のパフォーマンスを上げるために必要となるのが「柔軟性」と「バランスの良い姿勢」です。 体が硬く、姿勢が悪いと伝達の悪い非効率的な動作で体全体がズレていき、疲れやすく、血行不良や老廃物が滞留しやすい体となり肩こりや腰痛、腕が上がらない、パフォーマンスの低下など様々な障害を引き起こします。

そうならないためにも、柔軟性の獲得を第一とした「筋肉をほぐし、根本改善を行うマシントレーニング“ホグレル“」が非常に有効です。

新感覚!ストレッチマシン「ホグレル」

ホグレルは柔軟性を向上させ
機能改善、動作改善を行う新しいトレーニング

新感覚!ストレッチマシン「ホグレル」

新感覚!ストレッチマシン「ホグレル」

ホグレル紹介動画

最大の特徴は「筋肉をリラックスさせ、負荷をほとんどかけず行うトレーニング」だということです。
1回約15分程度の短時間で、負荷の非常に少ない体にやさしい運動を行うことで、関節の可動域を広げ、血行を高めることで循環の良い体に変え、効率的な神経伝達によるしなやかな動きを獲得できます。

ホグレルにより期待できる効果

肩こり、腰痛に悩んでいる方

肩こり、腰痛に悩んでいる方

根本から手軽に体質改善!

肩こり、腰痛は姿勢が悪いことによる筋肉の緊張が原因です。筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、肩こりや腰痛の発生しやすい体質へと変わってしまいます。
ホグレルは普段使わない筋肉を可動させることにより、根本原因である姿勢を改善し、血行促進・神経と筋肉のバランスを調整し、肩こり・腰痛になりにくい体になります。

リハビリテーション中の方

リハビリテーション中の方

無理なく、効率的に機能改善

従来のリハビリでは基本的に「固定し、負担がかからないようにして治るのを待つ」というものでしたが、これでは治りも遅く、放置すると本来の機能も戻らなくなってしまうことも有りました。
ホグレルを使用したリハビリテーションは、筋肉をリラックスさせた状態で繰り返し動かすことで血流を促進させていきます。神経や筋に大きな負担をかけずに、関節の動きを改善させ、人が本来持っている身体機能を取り戻します。
ある程度まで、リハビリが進んだら手技との併用により、効率的にリハビリを進めて行けます。
ホグレルは「低負荷」「低抵抗」ですので、高齢者の方でも安心してご使用いただけます。

体を思い通り動かし、パフォーマンスを向上させたい方

体を思い通り動かし、パフォーマンスを向上させたい方

動的柔軟性の獲得と伝達効率の良いカラダ

通常のトレーニングを行っているがなかなか思うように上達していかないことはありませんか?
ホグレルでのトレーニングは「力」に頼らず無理・無駄のないしなやかな動きを身につけ、「身体感覚」を高めることを目的とします。
従来のストレッチでは伸ばすことの難しい肩甲骨や股関節周りのインナーマッスルを柔軟にし、関節の可動域を広げ、神経系統の発達を促すことで無駄な力みの少ない動きやすい体(=動的柔軟性)と脳から筋肉への神経伝達効率を高め、しなやかな動作を獲得していきます。
インナーマッスルを柔軟にすることで血液循環も良くなるため疲労物質を溜めにくい「疲れにくく、怪我しにくい」カラダに変わります。

ディッピング

  • ディッピング
  • ディッピング

肘を曲げ上下に動かし、肩甲骨や鎖骨の動きを引き出して上半身の機能を向上させます。

こんな悩みの方に…
  • 肩背部が痛む
  • 肘や手首が痛む
  • 手や指先が冷える
  • 頭痛

マルチスロー

  • マルチスロー
  • マルチスロー

1台で4種類の肩甲骨周りのトレーニングが行えます。

こんな悩みの方に…
  • 猫背が気になる
  • 胸が痛む
  • 脇腹が痛む
  • 腕や手がしびれることがある

下半身

インナーサイ

  • インナーサイ
  • インナーサイ

日常殆ど動かすことのない「脚の開閉運動」をすることで骨盤周辺の調整、歩行改善、がに股改善などが目的です。

こんな悩みの方に…
  • 股関節が痛む
  • 脚の内側が痛む
  • 脚を組んで座ることが多い
  • 座っている時に背中が丸くなる

トータルヒップ

  • トータルヒップ
  • トータルヒップ

本来、広い可動域を持つ股関節の動きを引き出すことで軸足の安定を獲得し、軸調整ができるようになります。

こんな悩みの方に…
  • おしりの辺りが痛む
  • 脚の外側が痛む
  • 片足重心で立つことが多い
  • 歩くときに違和感がある

ネバータイトハム

  • ネバータイトハム
  • ネバータイトハム

ジャックナイフストレッチ理論にもとづく、アクティブスタティックストレッチも可能なマシンです。

こんな悩みの方に…
  • 膝が痛む
  • 脚がむくむ
  • 足が冷える
  • O脚・X脚ぎみ
     

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