新着情報

血圧は1日に変動を繰り返します。前回のブログでは、お風呂での血圧について書きましたが、今回は、起床してから外出するまでの注意です。 血圧は起床と共に上昇していく中で、時間が無いとあわただしく動くと、高血圧の人にとっては急に異常値ま...

最近、よくテレビでマラソンを見たり、身の周りの人がマラソン大会に出たりします。メンタルの弱い私には到底参加できなそうですが、そんな私のような方におススメなのが、今流行？のスロージョギングです。 内容は、その名のとおり普通のジョギン...

私たちの日常会話で「気」という言葉は頻繁に使われています。例えば、気持ち・気分・気力・気まぐれ・気合・気まずい…などがあり、そのほとんどは精神的要素の多いものに関係しています。 中医学では、気について2つの概念が示されています。...

お彼岸と言えば「おはぎ」ですが、おはぎに使われる小豆は意外にも美容と健康に良く、栄養価の高い食べ物なのです。秋は萩の花にちなんで「おはぎ」、春は牡丹の花にちなんで「ぼたもち」と呼び、それぞれ大きさやあんの形状を変えるなど少し違いがあるようで...

気候も穏やかになりつつあります。しかしこの季節花粉症が辛いものですよね。  そんなときにもストレッチマシン「ホグレル」はおすすめです！ 主に肩甲骨周りや股関節回りを動かすホグレルは血流を高め、代謝を上げる効果も...