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ビタミンB6とアレルギー

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2016.08.16

ビタミンB6には免疫(体の中に抗原が入ると、抗体を生み出し、発病を免れる仕組み)

の機能を正常に保つ作用があります。

 

逆に不足する事でアレルギー症状が出やすいことが確認されています。

 

ビタミンB6が多く含まれる食べ物として、かつお・まぐろ(赤身)

・レバー・鶏の胸肉・豆類・バナナなどがあります。

 

イチゴ・ブロッコリー・キウイなどに豊富に含まれているビタミンCにも免疫力を高める効果があります。

 

 

 

 

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