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コタツの注意点
こんにちは！
暖冬ですが、次第に寒くなってきましたね！寒さが身に染みてくると・・コタツが恋しくなってきますね。
しかし、コタツで眠ったりしてしまうと、よく風邪をひいたり、体がだるくなったり、腰が痛くなったりしますね。
なぜ風邪をひきやすくなるのか？それは、免疫力が減ってしまうからです！人間の体は常に、一定の体温を保つように自律神経によりコントロールされています。
しかし、上半身が冷えてて、下半身が温かい状態が続くことにより、この自律神経がくるってしまい、正常な体温調節が効かなくなるので、風邪をひいてしまうそうです。
その他にも、長時間同じ姿勢になってしまうため、腰痛の可能性と悪化。すっぽりコタツの中にいると、今度は体温が下がらないので熟睡できず寝不足。体内のリズムがうまく調整できずに、倦怠感など、いろいろな不調をおこすのでご注意ください！
もし風邪をひいてしまったり、体の不調を感じた際は、お気軽にお尋ねください！
さん里整骨院 中山
