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夏バテとマッサージの効果
夏バテは自律神経が乱れて起こりますが、ツボマッサージをすることで、自律神経を整え夏バテを解消します。
夏バテの原因の1つに、温度差があります。
冷房の効いた部屋から高温の室外に出たときの温度差が、自律神経が乱れて、体がだるくなり疲れがとれなくなって、身体の調子を狂わせてしまいます。
そこで、この自律神経の乱れを整えてあげると、夏バテが解消されます。
自律神経を整える方法として、ツボマッサージがあります。
・足の内くるぶしから指4本上にある「三陰交」
・足の裏にある「湧水」
・膝の下にある「足三里」
・みぞおちとおへその中間にある「中かん」
・のどの下にある「気舎」
冷え性の方の夏バテ解消には、特に足ツボマッサージが薦められます。
足は心臓から1番遠いので、血液の循環がどうしても悪くなりますから、足のツボをマッサージする事で、血行を良くし、足だけでなく身体全体の血液の循環が良くすることが出来ます。
また、ツボマッサージはリンパの流れも良くする事になるので、滞った老廃物を身体の外へ排出する効果もあり、むくみなども解消することが出来ます。
細胞が活性化されて自然治癒力が高まると、自律神経の乱れも整えられて、夏バテになりにくい身体を維持することが出来るようになります。
さん里鍼灸整骨院
