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ストレッチ!

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2015.07.04

この度さん里、本院にてストレッチメニューを始めました。

患者さんの中には、ストレッチ=「スポーツをする人が行うもの」と思っている方もいらっしゃるかと思います。

また、やり方がわからなかったりめんどくさいと思う人も多いかなと・・・

 

確かにストレッチのやり方もいろいろありますが、健康を保ち日常生活動作を行うのに大事なことです!!

 

 ストレッチを行うことにより、筋肉の緊張緩和や血流改善、関節可動域が広がることで柔軟性の向上、

ケガの予防になります!!

寝る前に行えばリラックス効果もあるためより良い睡眠にも繋がります!!

 

 

充実した生活を送るためにも、是非一度体感してみて下さい。

 

さん里鍼灸整骨院

     

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